江源市中考体育考试的项目和规则如下：

一、考试组成中考体育考试由“平时成绩”考查与“现场考试”两部分组成，平时成绩占10分，现场考试占30分，总分40分。部分项目还实行“+1”激励办法，但总分不超过40分。

二、考试项目1. 必考项目： 男生1000米跑 / 女生800米跑 50米跑

2. 选考项目： 掷实心球 立定跳远 30秒钟跳绳 篮球运球投篮 足球运球绕杆射门 排球30秒钟对墙垫球 引体向上（男） / 1分钟仰卧起坐（女）

三、考试规则1. 50米跑： 在半圆式400米跑道标准田径场上进行，采用站立式起跑，记录成绩精确到十分之一秒，考生不得穿皮鞋、凉鞋、高跟鞋、钉鞋或有胶钉的鞋子。

2. 1000米跑（男） / 800米跑（女）： 在半圆式400米跑道标准田径场上进行，采用站立式起跑，记录成绩精确到秒，考生不得穿皮鞋、凉鞋、高跟鞋、钉鞋或有胶钉的鞋子。

3. 掷实心球： 在长20米、宽4米的平整场地进行，考生持球（2千克）站在起掷线后，两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向，双手举球至头上方或头后方，原地向前方掷出。每位考生可考三次，择优记取其中一次成绩。

4. 立定跳远： 在平整的场地上进行，考生站在起跳线后，原地双脚同时起跳，不得有踩线、垫步、小跳或连跳动作。每位考生可考三次，择优记取其中一次成绩。

5. 30秒钟跳绳： 在平整的场地上进行，考生站在平整的场地上，听信号开始，每跳跃一次摇绳一回环（一周圈）为一次（一跳一摇计一次），记录30秒钟内完成次数。每位考生可考两次，择优记取其中一次成绩。

6. 篮球运球投篮： 在标准篮球场半场中进行，考生持球站立于球场起点线（中圈线）后，听信号开始，自行选择场内一侧运球绕一标志杆外侧后投篮，命中后运球绕另一侧标志杆外侧返回，运球通过终点线（中圈线）即完成。每位考生可考两次，择优记取其中一次成绩。

7. 足球运球绕杆射门： 在长25米、宽10米的场地进行，考生站在出发点后，球放置于出发点上，听信号开始，向前依次运球过杆，绕过第5根标志杆后射门，球过球门线或球门线延长线即完成。每位考生可考两次，择优记取其中一次成绩。

8. 排球30秒钟对墙垫球： 在平整的场地、墙面进行，考生在地面标志线后手持排球于身前，听信号开始，将球连续向墙面垫击，将球垫击至墙面标志线及以上为垫球一个，球落地由考生自行捡起，在规定时间内可回到标志线后继续垫球，计30秒钟内垫球的有效个数。每位考生可考两次，择优记取其中一次成绩。

9. 引体向上（男） / 1分钟仰卧起坐（女）： 引体向上考生双手正握杠呈直臂悬垂，静止后，两臂同时用力引体，上拉到下颌超过横杠上缘为完成一次。每位考生可考两次，择优记取其中一次成绩。 1分钟仰卧起坐考生仰卧于垫上，两腿稍分开，双脚放于垫上，屈膝，踝关节固定，两手十指交叉贴于脑后，听信号开始，坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次，记录一分钟内完成次数。每位考生可考两次，择优记取其中一次成绩。

四、评分标准具体的评分标准因地区和项目而异，但通常依据完成时间、距离、次数等来划分。例如，1000米跑的评分标准是男生4分05秒内完成为满分，女生3分55秒内完成为满分。

五、注意事项1. 考生需在考试前做好身体健康状况排查，特别重视心肺功能检查及其他相关病史，不隐瞒和虚报疾病，不带病、带伤参加考试。2. 免考、缓考申请需在规定时间内完成，并提供相应的证明材料。

希望这些信息对您有所帮助，祝您的孩子在中考体育考试中取得好成绩！

江源市中考体育项目及规则说明

随着中考的临近，体育考试作为中考的重要组成部分，备受考生和家长的关注。本文将详细介绍江源市中考体育项目的设置及相应的规则说明，帮助考生和家长更好地了解和准备中考体育考试。

一、中考体育项目设置

江源市中考体育项目主要包括以下四个部分：

1000米跑（男生）/800米跑（女生）

立定跳远

实心球投掷

篮球运球上篮

二、1000米跑（男生）/800米跑（女生）

1. 考试规则：

考生需在规定时间内完成1000米跑（男生）/800米跑（女生）。

考试过程中，考生不得使用任何作弊手段，如穿钉鞋、使用助力等。

考试过程中，如考生出现身体不适，应立即停止比赛，并向裁判员报告。

2. 计分标准：

根据考生完成比赛的时间，按照国家体育总局发布的《中学生体育考试评分标准》进行评分。

满分100分，每秒差0.1分。

三、立定跳远

1. 考试规则：

考生需在规定时间内完成三次立定跳远。

考生起跳时，双脚不得离开地面。

考生不得使用任何助力，如摆动双臂等。

2. 计分标准：

根据考生三次跳远的最好成绩进行评分。

满分100分，每厘米差0.1分。

四、实心球投掷

1. 考试规则：

考生需在规定时间内完成三次实心球投掷。

考生投掷时，双脚不得离开地面。

考生不得使用任何助力，如摆动双臂等。

2. 计分标准：

根据考生三次投掷的最好成绩进行评分。

满分100分，每厘米差0.1分。

五、篮球运球上篮

1. 考试规则：

考生需在规定时间内完成一次篮球运球上篮。

考生运球过程中，不得出现运球落地、双手同时触球等违规动作。

考生上篮时，球必须进入篮筐。

2. 计分标准：

根据考生完成动作的流畅度和准确性进行评分。

满分100分，每处违规扣分。

六、注意事项

1. 考生在备考过程中，应注重身体素质的提升，加强锻炼，提高运动技能。

2. 考生在考试前，应充分休息，保持良好的精神状态。

3. 考生在考试过程中，应遵守规则，尊重裁判，展现良好的体育道德。

4. 家长应关注孩子的备考情况，给予适当的鼓励和支持。

江源市中考体育考试旨在全面考察学生的身体素质和运动技能，培养学生的体育兴趣和锻炼习惯。考生和家长应充分了解考试规则和评分标准，做好充分的备考工作，以取得优异的成绩。